בריאות ואיכות חיים – טיפ 4 – עודף משקל

האם רצוי להיות רזה?

בעלי עודף משקל (המלאים) בריאים יותר, חיים יותר

נבדיל בין אנשים רזים, בעלי משקל ממוצע, מלאים כלומר בעלי משקל עודף, ושמנים מאד. מחקרים מראים שבגיל מבוגר עדיף להיות בעל משקל עודף (מלא), מאשר רזה. כמו כן, אם עליך לעבור ניתוח, עדיף שתהיה בעל עודף משקל.

כמה עובדות מעניינות:

  • באיזור גיל 50 השמנה קשורה לתוחלת חיים נמוכה יותר
  • לאחר גיל 70 אנשים שמנים הם בריאים יותר וחיים יותר מאנשים רזים
  • המלאים מבריאים פי 2 טוב יותר מניתוחי לב, מאשר הרזים. לקריאת המאמר ב BBC News
  • הם גם חיים יותר מאשר הרזים, מהשמנים מאד ומבעלי המשקל הממוצע. לקריאת המאמר שפורסם ב Jama
  • פרסום ב WebMED מראה שגם בין הצעירים, בעלי המשקל העודף (המלאים) חיים יותר מהרזים ומהשמנים מאד.

אתם במשקל ממוצע?  מלאים? קצת עודף משקל אבל לא שמנים מאד?  המחקרים מראים שמצבכם הבריאותי טוב יותר מאשר של הרזים – אז הרגעו! כן, אני יודעת שהנורמות החברתיות לוחצות להיות שדוף ורזה, אבל המחקרים מספרים לנו משהו אחר.

האם איכות המזון חשובה יותר?

אנשים שבאופיים הם רזים, לא חושבים על אוכל. לעיתים כתוצאה מכך התזונה שלהם דלה ואינה מכילה את הנדרש להם. הם אוכלים כדי לצאת ידי חובה, להגיע לשובע ולהמשיך לעיסוק הבא. דווקא אנשים שאוהבים לאכול, שאוכל הוא אחד מהנאות החיים שלהם מגוונים את מזונם ובמקרים רבים מקבלים את אשר הגוף צריך. אנשים שמנים חוששים לבריאותם ולכן הם שמים לב לתזונה שלהם. בחלק מהמקרים כתוצאה מכך הם צורכים מזון איכותי יותר.

אולי הקלילות היא אלמנט מכריע?

כפי שציינו בטיפים הקודמים, השמחה, הצחוק והקלילות חשובים מאד לבריאות. ייתכן שחלק מהאנשים הרזים מאד, הם בעלי אופי סגפני, אשר בגללו הם מודדים בקפדנות כל מה שנכנס לפיהם. אם אופי זה במזון, גם מאפיין את הלך הרוח הכללי שלהם וגורם להם להיות פחות שמחים, אז בוודאי שאיכות החיים שלהם נפגמת, וכניראה גם חייהם מתקצרים.

***

התקשרו להתייעץ, חינם, ללא התחייבות, או לקבוע פגישה

הומאופתיה יוצרת שינוי: בריאות בגוף ובנפש!

בואו נדבר: איילת גושן 050-2070766  או צרו קשר

טיפ 5 – המוח

התגובות שלכם בפייסבוק:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.