הפחתת מתח ולחץ – טיפ 3 – הקשבה לשפת הגוף

הגוף מדבר,

הקשב לגוף וחזור על מה שהוא אומר – במילים

בואו נתחיל להאזין.

ישנן תחושות אשר אנו חשים בגופנו שוב ושוב בזמן שאנחנו במתח או בלחץ.

כאב כלשהו. הרגשת מחנק או הרגשה בשרירים. כובד. ניתוק. שיתוק. כל אחד והחוויה האישית שלו.

הקשב.

גופך מדבר.

הקשב והתחל לזהות את התחושה החוזרת.

בפעם הבאה שתרגיש את התחושה הזאת, עצור לרגע ואמור בקול : אני בלחץ, אני במתח.

עצם הביטוי של המתח והלחץ בקול, הוא התחלה של ריפוי.

הטוב ביותר יהיה לשתף חבר או חברה. פשוט לדבר על כך. אמור לחבר: קשה לי כרגע. אני לחוץ. אני מרגיש בגוף כאב, או מתח. ספר לאדם קרוב אליך. הסבר לאותו אדם שאתה מתרגל כרגע הבעת הקושי הגופני במילים, ושאין צורך לנחם אותך, רק להקשיב. אם אין אדם כזה בחייך, לך הצידה ודבר עם עצמך לרגע. אמור לעצמך : אני במתח. אני מכיר את התחושה הזאת. הגוף שלי מאותת לי.

בשלב הזה השתמש בנשימות שלמדנו בטיפ 2. טוב לעצור לכמה דקות את המירוץ.

קרא על ריפוי מתח או לחץ נפשי בעזרת הומאופתיה

ניפגש בקרוב מאד בטיפ הבא.

הומאופתיה קלאסית היא שיטת ריפוי המעוררת וממריצה את כוח הריפוי הפנימי של הגוף. בשיטה זאת מתרפאים במקביל הקשיים הגופניים, הרגשיים והמנטאליים הקיימים באדם. מבחינה רגשית מטפלת ההומאופתיה הקלאסית ב מתח או לחץ, חרדה, דימוי עצמי נמוך, חוסר ביטחון עצמי, דיכאון או כעס ועוד. מבחינה גופנית מטפלת ההומאופתיה ב כאב, רגישות, אלרגיה וכדומה. הומאופתיה מטפלת גם בקשיים מנטאליים. בזמן הטיפול ההומאופתי נבחרת עבור האדם ההכנה ההומאופתית המתאימה לו ואשר מחזירה את גופו לאיזון. כתוצאה מאיזון זה שוכחים המתחים ומתרפא במקביל כל קושי אחר שיש לאדם.

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

קיבלת את הקישור לטיפ הזה מחבר?

הרשם פה למטה והטיפים בדרך אליך:


דואר אלקטרוני *
שם פרטי *
שם משפחה

אני לוקחת את הפרטיות שלך ברצינות
אני מתחייבת שלא להעביר את כתובת המייל שלך או כל פרט אחר לשום גורם!
איילת גושן, הומיאופתיה קלאסית

התגובות שלכם בפייסבוק:

תגובה אחת בנושא הפחתת מתח ולחץ – טיפ 3 – הקשבה לשפת הגוף

  1. מאת דפנה‏:

    לאילת
    טיפ נהדר.
    מעכשיו אתחיל לתרגל.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *