הפחתת מתח ולחץ – טיפ 10 – האם אתה מהסובלים?

הסובלים בשתיקה לא יקצרו שום שיבולת

בשביל מי אתה שותק? המתח רק עולה ועולה.

האם אתה מהסובלים השקטים?

האם נשבר לך הכסא שאתה יושב עליו בעבודה, ואתה לא אומר לאף אחד, ולא מבקש שיתקנו?

האם הטיסה הגיעה באיחור ואתה אומר "תמיד זה קורה לי – אין מה לעשות" ?

הסובלים השקטים צוברים מתח בשקט בשקט. פה הם בוכים בחדר לבד. שם הם מתלוננים רק לחבר הכי טוב. שום דבר פעיל לא קורה לידם. אפילו האדם שצריך לעזור להם כלל לא יודע שהוא צריך לעשות משהו.   אני מציעה שנשנה את המצב הזה .תחילה יש לנסח מחדש אני כל המשפטים שמדגישים את היותך קורבן. מעכשיו החלט "זה קרה לי בעבר, אבל, עכשיו אני בתהליך שינוי וזה קורה פחות ופחות. חשוב מאד שתדגיש בפני עצמך שהכל משתנה החל מהיום. נגמר פרק הבכי השקט או התלונות ללא קול.

כל מה שצריך לבקש מהבוס, מהועד, מהעיריה – פשוט צריך לבקש. אף אחד לא ידע שצריך לעזור לך אם לא תגיד זאת בפרוש. רשום ברשימת המישמות שלך לטפל בכך, ואם יש צורך, השתמש בטכניקה של טיפ 9 כדי להבין איך לטפל בכך.

מתחילים להיות אקטיביים !

האם יש לך בעיה להיות אקטיבי? אולי זאת בעיית חוסר ביטחון? אם יש בעיה כזאת, ראשית עליך להכיר בקיומה ולאחר מכן כדאי לטפל בה. הומאופתיה קלאסית עוזרת בבעיות כאלו. אתה יכול גם להיעזר בטיפים לשיפור דימוי עצמי באתר שלנו. אם אין לך בעיה להיות אקטיבי, וזהו רק הרגל שהתרגלת אליו, התחל לשנות.

זכור : אינך נחמד לאף אחד כאשר אתה בוחר לשתוק. אתה פשוט פוגע בבריאות שלך ע"י הגברת המתח.
***

התקשרו להתייעץ, חינם, ללא התחייבות, או לקבוע פגישה

הומאופתיה יוצרת שינוי: בריאות בגוף ובנפש!

בואו נדבר: איילת גושן 050-2070766  או צרו קשר

הפחתת מתח ולחץ – טיפ 11 – הרגעת העיניים

התגובות שלכם בפייסבוק:

2 Responses to הפחתת מתח ולחץ – טיפ 10 – האם אתה מהסובלים?

  1. מאת דפנה‏:

    איילת שלום
    הטיפ הזה מאד מתאים לי.
    אני עובדת על עצמי ומשנה את הרגלים, כדי להפסיק לסבול.
    תודה מכל הלב.
    דפנה.
    http://www.simana.co.il/?page_id=32

  2. מאת ויס יהודית‏:

    צריכה פתרון לדיספפסיה פונקציונלית לא מסוגלת לאכול כמעט כלום כי כל דבר גורם לי לצרבת וסותריי החומצה לא עוזרים כמעט אז יש לי כאביי צרבת בחילות קולות בבטן הרגשה לא טובה לא מתפקדת כבר שנה רופאיי הגסטרו אין להם פתרון עבורי אני בדכאון מהסבל ומהמצב המבוי הסתום

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.