הפחתת מתח ולחץ – טיפ 11 – הרגעת העיניים

במיוחד לעובדים מול מחשב, אבל גם למי שלא

שפשף את הידיים זה בזה עד שיתחממו.

שים את כפות הידיים על העיניים.

השאר אותן כך כמה שניות ונשום באיטיות.

זהו.

אם אתה בישיבה מול שולחן, שפשף ידיים זה בזה, הנח את המרפקים על השולחן,

והשען את העיניים והפנים על כפות הידיים המחוממות. נשום באיטיות ולעומק.

הישאר כך מספר שניות.

פרגן לעצמך מנוחה כזאת מדי פעם במשך היום. פשוט פשוט אבל מרגיע.

קרא על הפחתת טיפול במצבי מתח בעזרת הומאופתיה

***

התקשרו להתייעץ, חינם, ללא התחייבות, או לקבוע פגישה

הומאופתיה יוצרת שינוי: בריאות בגוף ובנפש!

בואו נדבר: איילת גושן 050-2070766  או צרו קשר

הפחתת מתח ולחץ – טיפ 12 – הכרת הטוב

התגובות שלכם בפייסבוק:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.