לצאת מהעייפות | טיפ 3 | פחות קופאין

פחות קופאין:

איפה יש קופאין?

  • בקפה ותה
  • בקולה
  • בחלק מהמשקאות הקלים ובעיקר במשקאות אנרגיה
  • בחלק מהכדורים נגד כאבים
  • בחלק מהתרופות הצמחיות

מסתבר שכמעט בלי להרגיש אנחנו עלולים לצרוך די הרבה קופאין. אז מה הבעיה? קופאין נותן לנו הרגשה של מרץ וערנות לזמן קצר, חצי שעה בערך, ואז ההרגשה הזאת נעלמת, והגוף דורש שנחזיר לו את ההרגשה הזאת מבחוץ, כלומר שנספק לו שוב את אותה הדחיפה של הקופאין. הגוף שכח איך להרגיש חיוני באופן טבעי.

כדאי מאד לרדת בצריכת הקופאין לאט ובהדרגה. כמובן לא בבת אחת. אין שום בעיה עם זה, להיפך. כאשר גופך לא יצרוך קופאין במשך שבועיים או שלושה, תתחיל להרגיש הרבה יותר חיוני. ההפחתה צריכה להיות הדרגתית כדי לא לחוות גמילה המלווה בכאבי ראש. אפשר להפסיק לאט לאט תחילה את המשקאות הקלים (למשל). קולה הוא משקה מזיק מכל בחינה. יסלחו לי היצרנים, למרות שהם "חושבים" שהמשקה הזה הוא "החיים הטובים", זה לא ממש נכון. אח"כ מפחיתים את כמות הקפה והתה לאט לאט. אפשר בסופו של דבר להישאר עם כוס או 2 כוסות של תה ירוק – אם אתה אוהב. בתה ירוק יש הרבה נוגדי חימצון (אם הוא איכותי) .

אל תשכחו לשתות מים או חליטת פירות או עלים (נענע, לואיזה, לימונית וכדומה). הנוזלים חשובים לגופנו, רק שהם לא חייבים להיות ארוזים ביחד עם קופאין.

שימו לב לצמחים שאתם צורכים, לכדורים ה"טבעיים". לעיתים יש הרבה מאוד קופאין במוצרים לירידה במשקל או בצמחים אחרים. הזהרו!

בהצלחה!

לחץ ליצירת קשר

הומאופתיה קלאסית היא שיטת ריפוי המעוררת וממריצה את כוח הריפוי הפנימי של הגוף. בשיטה זאת מתרפאים במקביל הקשיים הגופניים, הרגשיים והמנטאליים הקיימים באדם. מבחינה רגשית מטפלת ההומאופתיה הקלאסית ב מתח או לחץ, חרדה, דימוי עצמי נמוך או חוסר ביטחון עצמי, דיכאון או כעס. מבחינה גופנית מטפלת ההומאופתיה בכאב, ברגישות, אלרגיה וכדומה. הומאופתיה מטפלת גם בקשיים מנטאליים. בזמן הטיפול ההומאופתי נבחרת עבור האדם ההכנה ההומאופתית המתאימה לו ואשר מחזירה את גופו לאיזון. כתוצאה מאיזון זה שוכחים המתחים ומתרפא במקביל כל קושי אחר שיש לאדם.

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

קיבלת את המסר מחבר?

רוצה לקבל את כל המסרים שלנו בסדרת " טיפים לשיפור העייפות " ?

מלא את הפרטים פה למטה – והטיפים בדרך אליך!


 

דואר אלקטרוני *
שם פרטי *
שם משפחה

>

אני שומרת על פרטיותך ולעולם לא אמסור את פרטיך לאף אחד!

התגובות שלכם בפייסבוק:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *