שיפור דימוי עצמי וביטחון עצמי – טיפ 4

זהו תרגיל מספר 2

מתוך 3 תרגילים לשיפור הערכה עצמית וביטחון עצמי

צחקת בימים האחרונים?

כן, אני יודעת שזה נשמע מוזר. קשה לצאת מההרגלים שלנו ולעשות משהו "אחר".

אינשטיין הגדיר פעם:

"להיות לא נורמאלי" זה לעשות שוב ושוב אותו הדבר, ולצפות לתוצאות חדשות, שונות ואחרות .

קראת את טיפ 3 והיה לך קשה כי זה היה "מוזר" ? בכל זאת כדאי לנסות. מי מאיתנו שמקבל הכנה הומאופתית המתאימה לו, קצת יותר קל לו אולי, כי ההומאופתיה מרככת בנו את הקיבעון – אם קיים – ומאפשרת לנו לחשוב באופן חדש על הדברים. גם אם אינך מקבל הכנה הומאופתית, כדאי, בחיוך, להתנסות בתרגילים, לשבור את ההרגלים ולעשות משהו חדש. זה יועיל לך!

תרגיל 2 לשיפור ההערכה העצמית:

גם תרגיל זה אולי ייראה לכם מוזר, עד שתנסו אותו.

צריך לעשות זאת בחוץ, ועדיף במקום שבו הנוף אינו חסום ואפשר לראות למרחוק.

גם תרגיל זה יש להמשיך עד שיש הכרה במשהו טוב בעצמך. זה ייקרה אם תמשיך את התרגיל מספיק זמן.

לך למקום שתרגיש בו בנוח ולא יפריעו לך, ושיש בו נוף פתוח ורחב.

הבט במשהו קטן.

הבט במשהו גדול.

הבט במשהו קרוב.

הבט במשהו רחוק.

הבט במשהו מעניין.

זה הכל.

כשאני אומרת הבט, אני מתכונת התרכז במשך 2-3 שניות, וכך לגבי כל חלק בתרגיל.

אפשר להסתכל בדברים שונים בכל פעם, או באותם דברים שהבטת בהם קודם. זה לא משנה. החשוב הוא שתעשה זאת מספיק זמן, מספיק פעמים. שוב ושוב, מספיק פעמים עד שתגיע להכרה חיובית על עצמך.

אל תכריח עצמך להגיע להכרה חיובית. אם תעשה זאת אינך עושה את התרגיל, אלא חושב על משהו אחר. פשוט המשך לעשות את התרגיל והתוצאות יגיעו במלואן.

זהו התרגיל. הוא מאד עדין אך מביא לתוצאות.

אני רוצה לספר לכם משהו… רוב האנשים יחשבו "מי זאת ההזויה הזאת ואיך התרגיל הזה, או תרגילים אחרים, ישפיעו על הביטחון העצמי שלי?". לכן רוב האנשים לא מנסים לעשות את התרגילים. ואם לא תנסה, כמובן שכלום לא ישתנה.
נסו את התרגיל השבוע וראו מה הוא עושה בשבילכם. זוהי כל ההמלצה: הקדישו קצת זמן לשיפור ההערכה העצמית בעזרת תרגילים אלו אשר נראים בלתי קשורים. ספרו לי מה קרה לכם בעקבות התרגילים.

טיפ 6תרגיל מספר 3

***

התקשרו להתייעץ, חינם, ללא התחייבות, או לקבוע פגישה

הומאופתיה יוצרת שינוי: בריאות בגוף ובנפש!

בואו נדבר: איילת גושן 050-2070766  או צרו קשר

התגובות שלכם בפייסבוק:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.